Beskrivning

Oas – ett träningsprogram i mindfulnessOas-programmet består av fem spår och pedagogiskt häfte med teori- och övningsdel. Följ det strukturerade åttaveckorsprogrammet eller gör övningar utifrån kroppens dagsbehov. Oas-programmet har fått stort genomslag i Sverige och bl a sålts via bokklubbarna Natur och Kultur Direkt, LivsEnergi / Vitalis och Månadens Bok.Vad innehåller “Oas – ett träningsprogram i mindfulness”!1. Andrum 3.412. Yogarörelser 20.193. Kroppsscanning 20.234. Sittande meditation 15.135. Tystnad med klockor var 5:e minut 20.14Speltid: ca 80 min.Köp “Oas – ett träningsprogram i mindfulness”!