Anders Lindsborg

Anders Lindsborg, Author at Compira

Home

Archives for Anders Lindsborg

Compira

https://compira.kinsta.cloud/se/wp-content/uploads/sites/3/2025/04/compira-square.png

https://secure.gravatar.com/avatar/aac1fe169f94191e154c27bec1792e0a?s=96&d=mm&r=g

Sport &amp; Fritid

Sport &amp; Fritid Archives

Sport &amp; Fritid Archives - Compira

Motionscyklar är en populär träningsmaskin som används för att förbättra hälsan, öka styrkan och förbränna kalorier. Cykling är en lågintensiv träningsform som passar de flesta, oavsett ålder eller träningsnivå. Med en motionscykel kan du träna hemma när det passar dig och utan att behöva lämna hemmet. Det finns en mängd olika motionscyklar på marknaden med [&hellip;]

Motionscykel bäst i test (2025). Vi jämför fem bra modeller för din bästa träning.

Motionscykel bäst i test (2025). Vi jämför fem bra modeller för din bästa träning. - Compira

https://compira.kinsta.cloud/se/wp-content/uploads/sites/3/2025/02/motionscykel.jpg

Träning med motionscykel är en mycket effektiv träning, speciellt om du kör intervallträning. Här tränar du både ben, lår och rumpa.

Hur bra är det att träna på en motionscykel?

Om du cyklar en halvtimma varje dag, uppfyller du din dagliga mängd av rörelse. Du minskar också risken för sjukdomar då ditt immunförsvar får en daglig boost. Dessutom är motionscykling bra för ditt matsmältningssystem och ditt kardiovaskulära system.

Kan man motionscykla varje dag?

10 000 steg motsvarar cirka 1,5 timmars cykling.

Hur mycket cykling på en motionscykel motsvarar 10 000 steg?

Båda är ypperliga träningsformer, men man måste komma upp lite i temp0. För att cykling ska vara likvärdig en rask promenad, bör du hålla ett tempo på 15 km/h.